usual days

競泳二人三脚ではありません。あしからず。。 2004-2005 N.S.I.スイミングスクール/ 2006-2006 Mission Viejo National team(アメリカ)/ 2006 ASCA参加/ 2007-2007 尼崎スイミングスクール/ 2007-2010 関西大学水上競技部/ 2011-2011 個別専属コーチ

アーカイブ:2013年08月

20100826

2010年の今日。とくに大したメニューはしていないのですが、いつもとはちょっと違った工夫をしたメニューを。 基本的に関西大学のチームではコーチは私一人だったので、バタフライ背泳ぎ平泳ぎ自由形個人メドレーさらには短距離中距離長距離と区分される選手を一人で見てい

小旅行

昨日、一昨日といってきました。 6時に自宅を出発して… 鞆の浦 ポニョの舞台らしいです(^^) 広島焼き(^^) ちょっと原爆ドームと平和記念公園にも行って。 外人さんがいっぱいいてはりました。 大和ミュージアム ここでも戦争のお勉強。 晩ご飯は玉造温泉で(^

ばくう

今日の昼ごはん! うまし!!

20090822

2009年8月22日土曜日。この日は1回練習。長距離・中距離・特殊種目・短距離・インカレ出場組以外と5つのメニュー。長距離はATの刺激を入れる程度の練習。メインは200のイージーキックと、600のATを4セット。中距離は100の中でイージー・ファーストのメリハリ系とディセンデ

この日のメニューをあげようかと思ったのですが、全部で午前・午後あわせて9つ メニューを作ってるみたいなんで、ようあげません。笑ディスタンスは午前に10,000m。午後は6,000くらいの持久練習をやってました。中距離は午前にスプリント。午後に持久練習。ちょ

お盆

社会人になると やっぱり みんな地方に散らばるもの そんななか 毎年 絶対会ってから 帰ってくれるのが こいつ 寺脇慎一郎 ええ 後輩 持ったもんや 気まぐれすぎるけど。笑

花火

遠目でゆっくり見るのも 悪くないもんです

コーハイ

今日は裕貴に一時間半待たされました。 からの 打ちっ放し イン 垂水

無知を知る

常にその時の最善の方法を考える。 けれども、やっぱりあとから思うのは、 自分は無知だということ。 大学1年生。 コーチングと呼べるほどではなく 自分のやってきたメニューの中から考えながらトレーニングを組む ただ、オリジナリティはほとんどない。 大学2年生。

岩盤浴

良い汗 かいてきた!! スッキリ!!

石鹸

作った!!

最低限の向上

最低レベルを向上させる という意味で。 とにかく上のレベルを目指すためには 「当たり前」のレベルをあげることが大切 あとね 基本的に私は アップとダウンを真剣に考えてしない選手 これが許せないコーチでした。 昨日のメニューを見てもらったらわかると思いま

オーバーロード系のトレーニング

私の練習メニューの組み立てとしてスプリントトレーニングは毎日必ず入れるのですが、オーバーロードトレーニングいわゆるEN3とか、ちょっと違うけどSP1(耐乳酸)などとかは、大事な練習だぞ!!という意識を特に強くもってトレーニングしてもらいたかったので、結構

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